お茶
日本茶・紅茶・中国茶のいずれのお茶も、元々はツバキ科に属する同じ品種の木の葉から作られていますが、これらは発酵の度合によってお茶の味が変わります。
- 日本茶・・・不発酵茶
- ウーロン茶・・・半発酵茶
- 紅茶・・・発酵茶
| お茶100gあたりに含まれる成分 |
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日本茶 |
ウーロン茶 |
紅茶 |
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タンニン
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13.0g |
12.5g |
20.0g |
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カフェイン
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2.3g |
2.4g |
2.7g |
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繊維
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10.6g |
12.6g |
10.9g |
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ビタミンB1
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0.35mg |
0.13mg |
0.10mg |
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ビタミンB
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1.40mg |
0.86mg |
0.80mg |
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ビタミンC
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250mg |
8mg |
0mg |
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美味しいお茶の淹れ方
【温かいお茶の場合】
- お茶碗にお湯を八分目ほど入れて湯ざましする。
- 急須にお茶葉の量を少し多めに入れる。(3人分で8g〜10g)
- 湯ざまししたお湯を急須に入れ約1分待つ。
- 茶碗に均等に濃淡のないように少しずつ注ぎ分けて、残し湯をしないよう最後の一滴まで出し切ります。
※2煎目はお湯を入れてから、10秒ほど待って注ぎ分けます。
【冷たいお茶の場合】
- 急須にお茶葉を少し多めに入れます。(1人前5g、3人前10g、5人前15g)
- グラスに氷を入れる。
- ポットのお湯を急須に注ぐ。
(柔らかな味と香りを味わいたいときは約60℃、キリッとした渋みを味わいたい場合は約80℃が目安です。)
- 約1分ほど待ち、氷の入ったグラスに注ぎ分ける。
※2煎、3煎目はお湯を入れてから、10秒ほど待ってから氷の入ったグラスに注ぎ分けます。
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